Upale su reakcije našeg tijela na razne uzročnike – od bakterija, virusa i gljivica, pa do mehaničkih ozljeda i kemijskih nadražaja. One mogu trajati od nekoliko sati do duži vremenski period (godina),. Upale kao takve često uzrokuju bol, crvenilo, oticanje i nelagodu. Aromaterapija pruža prirodnu potporu u njihovom tretiranju, te uz holistički pristup zdravlju kreće se prema poboljšanju.
Eterična ulja poznata su po antiseptičkim, protuupalnim i regenerativnim svojstvima.
Njihova snaga vidljiva je kod raznih upalnih stanja kože, primjerice, koristi se lavanda, čajevac, njemačka kamilica i tamjan. Kod upala dišnih puteva pomažu eukaliptus, limun, ravensara i ružmarin, dok kod bolnih mišića i zglobova djeluju ulja poput ružmarina, crnog papra, metvice i borovice bobice.
Osim dermalne primjene na kožu, eterična ulja koriste se u difuzerima, inhalacijama i kupkama, čime se povećava njihova učinkovitost i omogućuje lakše prodiranje aktivnih sastojaka u tijelo. Naravno kod bilo kojeg pristupa korištenja eteričnih ulja potreban je oprez te prepustiti doziranje stručnim osobama.
Primjer primjene eteričnih ulja u svakodnevnom životu kod saniranja tegoba:
Recept za dišne puteve
U 10 ml baznog ulja (lješnjak ili makadamija) dodajte:
5 kapi ravensare
3 kapi čajevca
2 kapi lavande
Lagano umasirajte na područje prsa i leđa dva do tri puta dnevno.
Kod kroničnih upala, poput artritisa, ekcema ili psorijaze, ključno je kombinirati aromaterapijske tretmane s pravilnom prehranom, hidratacijom i tjelesnom aktivnošću. Ulja poput kantariona, crnog kima i makadamije često su osnova za masaže koje potiču cirkulaciju i regeneraciju. Zaključak je da sjelovit pristup zdravlju vodi ka poboljšanju.
Aromaterapija također uz dermalni pristup, uključuje emocionalnu komponentu. Prepoznavanje stresa i negativnih emocija može pomoći u smanjenju učestalosti upala, a ulja poput tamjana, limuna i naranče slatke unose mir i ravnotežu u svakodnevicu.
Aromaterapija je moćan saveznik u borbi protiv upala – od akutnih do kroničnih. Njezina snaga leži u prirodnim svojstvima eteričnih ulja i cjelovitom pristupu tijelu i umu, što doprinosi bržem oporavku i boljoj kvaliteti života.
Savjete i recepture donosi Lidija Delić, fitoaromaterapeutkinja i ravnateljica Učilišta Galbanum.