AROMATEKA

Vrijeme je prehlada i gripa – kako se zaštititi i olakšati simptome

Blog viroze i gripa

Prehlada je jedna od najčešćih virusnih infekcija koja pogađa sve dobne skupine, osobito tijekom hladnijih mjeseci. S druge strane, gripa je ozbiljnija infekcija dišnih puteva koja može izazvati teže komplikacije, osobito kod starijih osoba, djece i onih s oslabljenim imunitetom. Kako se zaštititi i što lakše preboljeti ove tegobe?

Prehlada najčešće traje tjedan dana, teška je i jako iscrpljujuča.

Prati je grlobolja, kihanje, curenje nosa, glavobolja i umor. Postoji više od 200 virusa koji uzrokuju prehladu, a liječenje se temelji na ublažavanju simptoma jer ne postoje lijekovi koji djeluju na uzročnike.

Gripa se često javlja zimi i u rano proljeće, a dolazi s visokom temperaturom (38-39°C), bolovima u mišićima, jakim kašljem i umorom. Zbog mogućih komplikacija, poput upale pluća, posebno su ugrožene rizične skupine poput dojenčadi i starijih osoba.

I kod gripe i kod prehlade najbitnije je mirovati, unositi dovoljno tekućine te koristiti prirodne pripravke koji olakšavaju simptome. Topli čajevi s limunom i medom odličan su saveznik. Također, inhalacije eteričnim uljima (čajevac, eukaliptus globulus, ravensara) pomažu u olakšavanju disanja.

Aromaterapija nudi razne metode za prevenciju i liječenje simptoma gripe i prehlade:

  • Inhalacije: Dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja (čajevac, eukaliptus globulus, ravensara) u vruću vodu i inhalirajte 10 minuta.
  • Kupke: 20-25 kapi eteričnih ulja pomiješajte sa sojinim vrhnjem i dodajte u toplu kupku.
  • Masaže: Masažno biljno ulje s eteričnim uljima nanesite na prsa, leđa ili sljepoočnice za olakšanje disanja.

Za jačanje imuniteta preporučuje se ulje crnoga kima (Nigella sativa), poznato kao “imunološki džoker”. Može se koristiti preventivno ili tijekom bolesti za obnovu imunološkog sustava.

Pri odabiru eteričnih ulja, jako je važno da obratite pažnju na etiketu koja treba sadržavati:

-Latinski naziv biljke

– Zemlju podrijetla

-Način dobivanja

-Dio biljke iz kojeg je ulje proizvedeno

Kvalitetna eterična ulja i aromaterapeutske pripravke možete pronaći na Aromateka Eskulap web stranici.

Za savjete i izradu personaliziranih pripravaka obratite se kvalificiranim aromaterapeutima. Učilište Galbanum nudi edukaciju o fitoaromaterapiji i prirodnim metodama njege tijela i uma.

Lidija Delić, fitoaromaterapeut, aromaterapeut, ravnateljica učilišta Galbanum

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)